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坐月子能吃什么水果

传统的一种思想认为,产妇在坐月子的时候,因为体制的特殊性,不可以食用生冷的食物。这是完全正确的,但是现在很多产妇因此完全不食用水果,这其实是一种误区。在产后坐月子期间,因为身体需要一个恢复的过程,所以需要摄入大量的营养元素,所以食用一定量的水果,是有利于营养元素的摄入与吸收的,对于产妇的身体来说,显然是利大于弊的。那么坐月子的时候应该吃哪些水果呢?

坐月子能吃什么水果

1、弥猴桃

猕猴桃是一种维生素C含量非常丰富的水果,产妇在坐月子期间需要大量的维生素C来帮助身体恢复,所以适当的食用猕猴桃可以摄取足够的营养元素。而且猕猴桃有利尿通乳的作用,经常食用还可以加强产妇的免疫力,保持身体的健康状态。

2、榴连

榴莲作为水果之王,性热如火,能够促进人体的体温,加速血液循环。产妇在坐月子期间大多因为身体虚亏而有虚寒的情况,这时候适当的食用榴莲可以有效地补充能量。但是因为榴莲过于性热,产妇在食用的时候,为了避免上火应当注意适量的原则。

3、苹果

苹果的属性比较平和,而且含有丰富的果酸以及维生素等营养元素,可以避免产妇在坐月子期间可能导致的一些疾病,而且苹果中的有效成分可以吸附体内的细菌和毒素,达到排毒的效果,对于产妇身体的调养至关重要,所以小编建议坐月子的妈妈们可以适量食用苹果。

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