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核桃炒韭菜——男性补肾补脑好菜肴

大家都知道韭菜是一种很平常的菜之一,但是它的吃法有很多,可以满足不同人群的口味的需求。同时韭菜也是可以补肾壮阳的一种食材了,它可以搭配核桃一起炒,大家吃过吗,可以有补充营养增强体质的作用,下面我们就来看看它的做法。

核桃炒韭菜

1、将韭菜根部的衣去掉,洗净,切成寸段。

2、锅子烧热,滑油,再加少许油。

3、放入韭菜煸炒几下,然后放入盐,味精和糖继续翻炒,然后加入核桃肉和少许的红椒丝一起翻炒。

4、等熟的差不多了,就可以味道韭菜的香味了,然后就可以出锅了。

5、炒韭菜的时候要放多一些的盐,应该让他偏咸一点的,因为韭菜的水分多,炒的时候出水,如果盐少的话就不入味了。

6、核桃肉,小的山核桃肉,比较香,也可以用大的胡桃肉。

核桃炒韭菜桃味道好,而且还很开胃,具有很高的营养价值,对于男性来说可以补肾壮阳哦。因为核桃和韭菜中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E以及钾、钠、钙、铁、磷、硒等多种微量元素,是滋补肝肾,强健筋骨之良药,可以用于治疗肝肾亏虚引起的症状,如腰腿酸软、筋骨疼痛、牙齿松动、头发早白、体虚咳嗽、小便次数增多等。而且这样的吃法还可以有补充阳气的作用,对于正在成长期的孩子们还有老年人,都可以放心的食用。可以促进健康的同时补充能量,对于保持健康有一定的好处。

关于核桃炒韭菜的做法大家都学会了吗,这样的食物适合很多的人群食用,男性吃了可以壮阳,孩子吃了可以补充营养促进发育,老年人可以促进食欲。同时还可以补充丰富的微量元素和矿物质,对于保持健康有着很重要的意义。

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