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排骨海带煲鸡——补肾养血滋阴润燥

我们每天都要吃不同种类的食物,食物的不同,营养价值也是有所区别的哦,今天我们就来介绍海带,这样的食物可以补充丰富的纤维素和维生素,是不错的养生食材,可以减少甲状腺疾病的发生,来看看排骨海带煲鸡的做法。

排骨海带煲鸡

排骨海带煲鸡所需材料

主要食材嫩鸡、猪肋排、海带结、枸杞

海带排骨煲鸡的做法

1、将嫩鸡洗净斩块;猪肋排清洗干净剁块;海带结清洗干净;枸杞清洗干净备用。

2、净锅上火,倒入油、葱、姜炒香,下入海带翻炒几下,倒入水,加入鸡块、排骨、枸杞,调入精盐、小火煲至成熟,放入香菜即可。

海带排骨煲鸡的功效与作用

排骨海带煲鸡,汤品鲜美,营养丰富,海带富含多种微量元素,排骨和鸡有滋补的功效,此汤宜长期食用,可为人体补充所需营养。海带具有化痰、软坚、清热、降血压、防止夜盲症的功效,还可维持甲状腺正常功能和抑制乳腺癌的发生。排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。鸡具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这样的一道汤品可以有滋补气血的作用,而且还可以补肾养血哦,是不错的滋阴润燥的一种食谱,还可以利尿消肿的哦,味道鲜美,而且还可以有促进代谢增强体质的作用。

排骨海带煲鸡的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有清热润肺止咳的作用,补肾养血滋阴润燥增强免疫力,可以帮助消化,滋阴去火。

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